Что вас беспокоит?
Набор веса
Здравствуйте! Врач поставил аутоиммунный териодит, антитела завышены,ттг у меня в норме. Не сижу на месте, двигаюсь, ограничиваю сахар, не переедаю, вес растет, подскажите какие анализы нужно мне сдать, чтобы начать худеть? Так же беспокоит излишнее газообразование, вздутие, тошнота по утрам, акне.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Какой вес и рост?
По эндокринологии сдать: ферритин,срб,оак,вит д,глюкоза, гликированный гемоглобин.
Если есть высокое давление, стрии,ожирение от 2 ст-сдать кортизол вечерней слюны в 23.00
Если циклы не регулярные,есть выделения из молочных желез: лг,фсг,эстрадиол,тестостерон,пролактин(к пролактину нужна подготовка)
Софико Бежановна, рост 164-165, вес 70. Цикл регулярный.
Давление повышается только на погоду обычно, в обычные дни все хорошо, стабильно.
Имт 26 кг/м2-избыточная масса тела
Желательно пройти биоимпедансометрию, оценить состав тела. Там же вам рассчитают суточную потребность в ккал именно вашего организма
Подсчёт ккал нужно сочетать с ПП
По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы). Так вы питаетесь 3 основных приёма
Питьевой режим по жажде
Физическая активность не менее 500 мин в нед-ходьба
Принятый ответ
Здравствуйте. Нужно сдать анализы на ферритин, витамин д3, гликированный гемоглобин; если имеются нарушения цикла, то на пролактин. У вас какое артериальное давление? Какой вес и рост?
Елена Валерьевна, рост 164-165, вес 71, давление всегда стабильно, бывает на погоду реагирует и повышается. Цикл регулярный,
Можно принимать препарат орлистат 60мг. - 1 таб. 3 р/д - исключить жирную пищу, т.к. возможно диарея.
Дополнительно проконсультироваться у гастроэнтеролога и диетолога.
Либо витажиналь инозит - 1 порошок 1 р/д. в течение 3-х месяцев.
Принятый ответ
Здравствуйте. Наиболее частыми причинами набор веса являются нарушение углеводного обмена, сахарный диабет и нтг, гиперандрогения, гипотериоз синдром Кушинга или любое повышение кортизола, гиперпролактинемия, бессонница и алиментарное ожирение.
1.) чтобы исключить нарушение углеводного обмена вам нужно сдавать натощак глюкозу в крови и гликированный гемоглобин, инсулин и с-пептид, если по этим показателям будет что-то не в порядке то необходимо будет дополнительные исследования,
2. ) чтобы исключить гиперандрогению вам нужно сдать 17он прогестерон, ДГЭА-С, ГСПГ, своб. Тестостерон,
3 .)чтобы исключить гипотиреоз сдайте ТТГ,- у вас этот пункт исключен
4. ) чтобы искл кушинг сдайте кортизол в слюне вечерний с 22-24 часов либо кортизол в суточной моче! Но не в крови, это не показательно сейчас.
5.) Также сдайте липидограмму, она понадобиться для искл метаболического синдрома.
6.) Нужно сдать пролактин.( очень часто сейчас встречается бессимптомная гиперпролактинемия от пролактина люди полнеют )
7.)Чтобы искл алиментарное ожирение необходим подсчёт суточного калоража питания.! Не начинайте принимать метформин и др.препараты для лечения нарушений углеводного обмена ( СД2, преддиабет) пока не доказано нтг или СД, это навредит,
8) исключить дефицит вит Д
9) исключить дефицит ферритина
можете из препаратов принимать сейчас до анализов *КСЕНИКАЛ сейчас уже( ЛИСТАТА* МИНИ) Для повышения работоспособности и уменьшения аппетита можете также начать принимать ноотроп *НАНОТРОПИЛ НОВО* .( он кстати и настроение даже улучшает ) Можно использовать *САКСЕНДУ.* Также принимать *ДИБИКОР* по инструкции.Вит Д нужно проверить, кровь сдать.т к при его дефиците вес идет вверх.вит Д, *АКВАДЕТРИМ* по 4 капли в день можете начинать пить до сдачи анализа.( потом увеличить в зависимости от результата) РЕДУКСИН (СИБУТРАМИН) Не рекомендую в связи с огромным количеством побочных эффектов в том числе на сердце и повышение артериального давления., бессонница.ПИКОЛИНАТ ХРОМА хорошо отбивает аппетит и тягу к сладкому
Необходимо спать не менее 8 часов в сутки в ночное время так какое-то время вырабатывается Мелатонин- это гормон который способствует похудению Если вы не спите хорошо рекомендую также принимать дополнительно *МЕЛАТОНИН C3* или Мелаксен на ночь.
Вам нужно исключить все гормональные причина набор веса,т к ожирение может являтся симтомом другого заболевания, которое требует лечения! и ,если это окажется алиментарное ожирение, я подскажу вам, разработана мной лично диета щадящая для организма, без последствий, щадящая для вас, нет супер строгости,проверена лично на мне, и на 30 пациентах, худеют все на 15 кг, далее не продолжают, хватало.Вес не возвращается. Похудение постепенное 15 кг за год.
Диета такая. Тяжело только первые 2 нед. Полностью исключить сахар.
Завтрак в 7 утра каша геркулесовая, яйцо, на выбор: котлета куриная, мясная, рыбная , сосиски.
С 7 до 17 00 пол-литра кефира, любой фрукт, шоколадка любая даже Сникерс например, либо булочка сладкая на выбор.
В 17 00 плотный ужин Первое второе третье всё что хотите жирное, но без сладкого уже. в том числе.
После 17 либо голод кто выдерживает, а кто нет, то любая трава, то есть любые травяные овощи, все виды салатов, огурцы и помидоры, квашеная капуста тушёная, морская капуста, Но из фруктов уже только кислые яблоки, перцы, Ну что такое травяные овощи Я надеюсь вы понимаете) ), не картошку со свёклой есть. В умеренных количествах. Спите 8:00 пожалуйста точка просто после 18:00 до сна вы едите только траву. Дальше Вы спите 6-8 часов, во время сна не едите до завтрака в 7:00 утра, то есть должен получится примерно 12 часовой голод пока спите и не едите или едите траву.
Принятый ответ
Добрый день
Раз функция щитовидной железы в норме-она не имеет никакого отношения к весу
Сдайте гликированный гемоглобин,пролактин,ферритин,Вит Д
Похожие вопросы по теме
- 8 Августа 20171 ответ
- 18 Февраля 202311 ответов
- 24 Октября 202310 ответов
- 25 Ноября 20246 ответов