Что вас беспокоит?
Помогите востанить питание
Выставлен диагноз рак молочной железы,прохожу химиотерапию. Ставят дексаметазон и димедрол,имею сильный аппетит,и излишки веса. При росте 154см,вес 73кг. Прошу помочь с диетой,фразы меньше жирного ограничить сладное и жареное,это и так не употребляю,пью как минимум 2 литра воды. Калорийность примерно 1200 в день.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Добрый день. У вас, вероятнее всего, медикаментозный гиперкортицизм: растёт живот, при этом тонкие ноги и руки (имею ввиду, что там жировые отложения не накапливаются)?
Надежда Яковлевна, да мне кажется полнеет абсолютно весь организм,и руки и ноги и конечно же живот,что делать???
К сожалению, если это от дексаметазона, то тут никак даже едой не скомпенсировать, это гормональный набор веса.
Продолжать соблюдать бжу- 25:30:45.
Три приема пищи! Убирать любые перекусы.
В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, цельнозерновые крупы, орехи – все нужно вымачивать предварительно) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, кисломолочка). Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, в т.ч.и хлеб цельнозерновой, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные нерафинированный (для заправки салатов и гарниров, не для жарки). Способы готовки – на пару, варка, тушение, запекание, исключать жарку, гриль.
Можно использовать правило тарелки на завтрак и на обед:
Диаметр тарелки 22 см.
½ тарелки – зелень и овощи разного способа приготовления
¼ тарелки - сложные углеводы (крупа, бобовые)
¼ тарелки – животный белок
Порция жира - 1 ч/л раст.масла или сыр, слив.масло, орехи - порция (размер порция - как две фаланги большого пальца руки)
На ужин – все тоже самое, только убрать сложные углеводы.
Опять же- но вы это соблюдаете, как я понимаю: убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы, снэки.
Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики, продукты с 0% жирности).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать.
Похожие вопросы по теме
- 21 Декабря 202039 ответов
- 31 Декабря 20207 ответов
- 11 Февраля 20229 ответов
- 10 Мая 202210 ответов