Что вас беспокоит?
Вопрос по результатам анализов
Добрый день. Моя основная проблема - лишний вес (при росте 164см вес 77кг на данный момент, 12 кг набрала за 4 года). По совету своего косметолога сдала анализ на инсулин. Результат 21,9 мкЕд/мл. Так же сдала анализ на гликированный гемоглобин - результат 5,1%. По этим результатом что-то можно сказать?
Здравствуйте.
-Анализ на инсулин неинформативный, этот гормон непостоянный в крови и на него много чего влияет.
-Гликированный гемоглобин в норме - диабета нет.
-Ваш индекс массы тела: 28.63. Данное значение ИМТ соответствует: Избыточной массе тела (предожирение).
-есть ли нарушения менструального цикла?
-сдайте ТТГ, ОАК, ферритин, витамин Д.
-Пока из рекомендаций: изменение образа жизни 1. снижение калорийности рациона, можно пройти биоимпедансометрию, что бы вам точно рассчитали количество килокалорий именно для вашего организма, можно проконсультироваться с диетологом для подбора индивидуального плана питания. 2. Повышение физической активности. Не менее 150 мин\неделю. Оптимально –ходьба. И 2-3 силовые тренировки в неделю при отсутствии противопоказаний. 3. Если есть привычки заедать стресс, переедать ночью и т.д - можно обратиться к психотерапевту для коррекции пищевых привычек
Похожие вопросы по теме
- 20 Июня 202316 ответов
- 24 Октября 20222 ответа
- 30 Июля 20224 ответа
- 18 Июня 202214 ответов
- 14 Июня 202210 ответов
- 30 Июня 20211 ответ
- 6 Июня 20211 ответ
- 24 Мая 202121 ответ
- 3 Апреля 20208 ответов
- 27 Ноября 201810 ответов