Климакс и подбор лекарств

Мне 51г, в 49л.месячные закончились, 2 года было терпимо, сейчас замучали приливы, бессонница, ломота костей. С декабре 2022г. принимала Анжелик-микро 3 месяца на фоне гиперплазии эндометрия. Состояние улучшилось, в 2023 году сделала маммография - заключение Диффузная форма ФАМ, кольпоскопия нормальная, УЗИ органов малого таза -киста правого яичника 3см, левого1,7см. Иммунохем люминесцентный анализ нормальный кроме протромбинового индекса-122,8. Эндокринолог назначила Феминатабс феминаспрей, сказала может быть поможет. Гормональные таблетки я не захотела, потому что от них я набираю вес. Посоветуйте пожалуйста может быть я зря оказалась?