Повышенное давление ВСД или стресс — вопрос №1688950

Ранее бывали приступы спонтанного подьема давления до 135/85 , при этом чувствовалось что немного неприятно в груди, хололели ноги и руки. После того, как полежу, минут через 10-20 давление само приходило в норму, но после приступа частое мочеиспускание было и потряхивать-все проходило в течение часа. Была у терапевта делали экг и кровь -все в норме, прописали валерьянку.
Потом примерно на год все прошло. Терапевт сказала, что у меня ВСД по гипертоническому типу. Вела дневник давления 2 недели.
Недавно был очень сильный стресс 2 недели подряд. После этого подскочило давление до 160/100, само не смогло опуститься, пришлось выпить каптоприл полтаблетки и карвалол, пришло в норму только через час. Было чувство сдавлинности в груди, больше ничего. Спустя две недели снова подскочило давление, от стресса - 145/90. Выпила снова каптоприл. Прошло. В этот раз похоже было как при ВСД-холодные руки и ноги, позывы в туалет после нормализации давления.
Подскажите, как я поняла повышение давления сейчкс из-за стресса. То, что такие цыфры 160/100 и само не смогло опустится как раньше -это именно стресс, а не ВСД.
Нужно ли мне к терапевту очно? Экг и узи делала последний раз полгода назад. Посоветуйте, что можно легкое пропить, чтобы нервную систему восстановить? Вообще я восприимчевая, все близко к сердцу принимаю.
Я худенькая 163см, вес 47, питаюсь правильно, высыпаюсь, гуляю на свежкм воздухе, вредных привычек нет.

Возраст: 33