Боль в затылке слева

Здравствуйте! Примерно неделю до болей, я в положении сидя сидела за ноутбуком по времени 6-8 часов не отрываясь. В понедельник 13.11 ближе к вечеру появились боли в затылке слева сначала в одной точке и немного отдавало в зубы слева. И началось небольшое покалывание лица слева (скула, висок). Я записалась на массаж лечебный(так как у меня бывало такое и один раз спаслась массажем). Сходила 3 раза на массаж (вторник, четверг, пятница) и мое состояние ухудшилось! В четверг и пятницу были сильные боли в голове к вечеру, так же болело с левой стороны затылок и сейчас не только в одной точке, а в разных местах, но все слева и затылок головы. Болей в шее, плечах и спине нет! Спасалась таблетками нурафен. У меня тревожное расстройство и на данный момент я принимаю тримедат и таблетки «тералиджен ретард» по назначению врача. Давление у меня в норме. Нижнее чуть повышенное 82-89 было, но в пределах нормы. Температуры нет. Далее я начала делать гимнастику и не знаю продолжать ли делать массаж, если от него будто хуже ? Сменила подушку на ортопедическую с гречкой. Боли у меня в голове слева затылок постоянные, немного с жжением будто и сама голова горячая в той стороне. И в последние 2 дня голова стала болеть в целом, но больше все таки слева в затылке даже чуть выше к середине головы, но слева) У меня шейный остеохондроз плюс позвонки не на месте у шеи, ближе к голове которые. Подскажите пожалуйста как это лечить ? Живу в маленькой деревне и у нас большие сложности с врачами, поэтому большая надежда на вашу помощь!! Всем заранее спасибо за ответы !