Что вас беспокоит?
Слабое сердце? Ударный объем 40
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, насколько все серьёзно? Чсс 97. Уо 40. фв 65. фу 35. ксо 21. ммлж 58. лп 2.8. осн. 2.2. мжп 0.6. кдо 61. кдр 3.8. Вей вес 38 кг. Рост 153. Веду малоподвижный образ жизни, почти не выхожу из дома, панические атаки. Я боюсь начать делать физические нагрузки, боюсь что сердце не выдержит
19 лет
19 Ноября 2023·Просмотров: 258·Алина, Москва
Здравствуйте.
Вы небольшого роста и веса и сердце соответственно вашему росту и весу. Сердце абсолютно здорово - нет никаких противопоказаний к нагрузкам.
Обратитесь к психотерапевту для подбора противотревожной терапии.
Начинайте с 15 минут в день - ходьба спокойным темпом, раз в неделю увеличивайте на 10-15 минут длительность нагрузки до 1 часа со временем.
Крепкого вам здоровья.
Похожие вопросы по теме
- 27 Марта 20198 ответов
- 19 Декабря 201927 ответов
- 20 Сентября 202010 ответов
- 6 Ноября 20207 ответов