Что вас беспокоит?
Смерть бабушки
Здравствуйте. Не могу, точнее не хочу отпускать умершую бабушку. Перед смертью она тяжело болела, была в глубокой деменции. Я успела попрощаться при жизни. Знаю, что она меня узнала, видела её нежный взгляд. Я успела сказать, что люблю её. После смерти хочу, чтоб она пришла ко мне во сне. Не могу смириться с потерей.
Здраствуйте! К сожалению, близкие люди рано или поздно умирают.. Примите мои соболезнования. Как давно умерла Ваша бабушка? На самом деле здесь очень хорошо помогает психотерапия, она поможет Вам отпустить бабушку. Сначала можно очно посетить врача-психотерапевта для уточнения Вашего состояния и, если необходимо, назначения Вам противотревожных препаратов или антидепрессантов.
Здравствуйте!
Искренне соболезную Вашей утрате, я Вам очень сочувствую. К сожалению, в жизни каждого человека наступает момент, когда приходится столкнуться со смертью близких людей, это очень больно…
Ваша бабуля не хотела причинить Вам боль своим уходом, и ей было бы грустно, зная, как Вам сейчас плохо. Живите полноценной жизнью и храните память о ней в сердце...
Можете обратиться к психологу за профессиональной помощью, чтобы он помог правильно прогоревать утрату.
Берегите себя!
Здравствуйте, Тимофей! Искренне сопереживаю Вашей утрате...Вряд ли Вы сможете отпустить эту боль, со временем она может стать меньше, менее острой, но всё равно будет лежать на Вашем сердце.
Но, только если Вы сами разрешите себе отпустить её...Подумайте, почему Вы не хотите её отпускать? что будет, если представите, что Вы отпустили её, что будет испытывать тогда, с чем столкнетесь внутри себя?
Подумайте, она любила Вас и что Вам смогла оставить со своим уходом? Вряд ли черную боль и горе, вряд ли бы она хотела, чтобы Вы страдали. Она оставляет с Вами любовь и тепло. А Вам важно сохранить это внутри себя.
Принятый ответ
Примите слова поддержки!
Очевидно вы были очень близки с бабушкой и сейчас (пусть даже в последнее время она была нездорова) вам очень её нехватает:
того общения, той моральной поддержки которую она вам давала, той отдушины которую вы находили бываючи с ней рядом...
Этот резкий контраст между тем , что было и как сейчас не позволяет примириться.
В этом случае может помочь техника 《письмо》 - где вы поделитесь своими чувствами, мыслями, напишете в письме бабушке как вам её не хватает.
Представьте, что бы она вам ответила на него? Как бы о ветила чтобы вы не грустили?
После него доджно стать полегче.
Можно устроить вечер памяти бабушки, где в кругу близких поделится не только воспоминаниями, но и своей тоской - так вы разделите свою печаль с другими и вам станет немного легче.
Не бойтесь делиться своими переживаниями с близкими, когда есть поддержка с этим легче справляться вместе.
Здравствуйте, Тимофей!
Соболезную Вам.
Тяжело терять близких, но это происходит и вернуть прошлое невозможно. Бабушка всегда остаётся в памяти, в Вашем сердце, Вы её также любите, у Вас остались тёплые воспоминания, никто не запрещает это забывать, никто не запрещает любить, вспоминать. Жизнь продолжается и есть люди, которые в Вас нуждаются, Вы нужны себе, своим близким.
Изменить то, что произошло нельзя, нужно прожить потерю близкого и принять.
Поделитесь своими ощущениями с другими людьми, которые смогут Вас поддержать, поделитесь воспоминаниями. Если требуется помощь психолога, то Вы можете всегда обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Обязательно высыпайтесь полноценно, соблюдайте режим труда и отдыха. Если хотите заниматься чем-то активным, то занимайтесь, хочется встретиться с другом - встречайтесь. Не отказывайте себе в этом.
Постепенно будет становиться лучше, Вы придёте к принятию.
Если Вас беспокоит депрессивное состояние, то необходимо очно обратиться к психиатру.
Похожие вопросы по теме
- 30 Января 20241 ответ
- 21 Марта 20248 ответов