Фенибут и учеба

Здравствуйте! Я студент мне 21 год. В последнее время у меня сильная тоевога особенно социальная, навязчивые мысли. Я плохо запоминаю материал и я прочитал, что фенибут помогает с этими делами. Можно ли его принимать без назначения врача и какую дозировку соблюдать?