Не хватает воздуха — вопрос №1715671

Здравствуйте! Тревожность у вас выражена? Стрессы какие-то последнее время были?
Можете пройти тестирование hads на уровень тревоги и прикрепить его сюда?

По ссылке: https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lphz2gb3rl907003293

Да, увидела, у Вас по результатам тестирования тревожно-депрессивное расстройство, оно может давать субъективные ощущения нарушений в организме. Нужно обратиться к психиатру, психотерапевту или неврологу, чтобы вам назначали противотревожные препараты, например, Таб.Эсциталопрам(Ципралекс) 10 мг, по 1⁄2 таб 1 раз в день в течение 7 дней, далее по 1 таб 1 раз в день в течение 7 дней, далее 1 таб+1/2 таб в течение 7 дней, далее по 2 таб в течение 6 месяцев.(максимальная дозировка суточная 20 мг).
+
Таб.Алимемазин(Тералиджен) 5 мг по 1⁄2 таб 1 раз в день на ночь, можно по 1⁄2 таб 2 раза в день утро/вечер в течение 1 месяца.

Здравствуйте. Вероятнее всего это животное расстройство. Не ислючается наличие изменения осанки с ограничением подвижности грудной клетки, поэтому показаны дыхательные упражнения, упражнения на улучшение подвижности грудного отдела позвоночника и грудной клетки.

Здравствуйте, вы описываете состояние , которое обусловлено тревожным расстройством на фоне дестабилизации вегетативной нервной системы . Вам необходимо обратиться на консультацию к психотерапевту. Данное состояние лечится антидепрессантами группы СИОЗС . Препарат подбирается на очном приеме , принимать нужно не менее 3 месяцев , чтобы достичь стойкого терапевтического эффекта . Как правило , в течение 2 недель , когда вы только начинаете принимать антидепрессант, происходит усиление тревожной симптоматики , для избежания данных симптомов АД нужно принимать под прикрытием анксиолитиков ( Грандаксин , Тералиджен , Атаракс и др ) .
Кроме этого , очень важную роль играет немедикаментозное лечение , работа над собой и когнитивно - поведенческая терапия . Чаще проводите время с любимыми людьми , получайте положительные эмоции , старайтесь отпускать негативные ситуации и не принимать близко к сердцу . Ваше здоровье в ваших руках !