Боль в спине и в районе тазобедренного сустава

Здравствуйте! При чистке снега при подъёме лопаты была резка боль в месте (на рисунке красная линия). Несколько минут не мог подняться из за острой боли. При сидении и езде на машине боль усиливается, стоя боль минимальная. В течение 3х дней пил ибупрофен, мазал мазью найз, лежал на колючках. Спина перестала болеть. На 4 день во время сна стало болеть в месте тазобедренного сустава (фиолетовое на рисунке). Болезненные ощущения при поднятии ноги к животу при движении в левую сторону. При ходьбе тоже есть боль. В состоянии покоя есть боль. До этого переболел ОРВИ, была температура. Что это может быть? И как облегчить состояние?