Что вас беспокоит?
Плохо сплю на протяжении длительного времени
Добрый день! Есть проблемы со сном: засыпаю обычно без проблем, но просыпаюсь через 3-5 часов, и могу не спать до 1.5-2 часов. Т.е. условно ложусь в 23, просыпаюсь в 3-4 утра, до 6 не могу уснуть, и потом опять засыпаю на 1 час. Такое длится уже пару лет. Осознал случайно, удалили зуб, нужно было выпить обезболивающее на ночь, типа найз. Проспал всю ночь без просыпаний. Есть у меня отягчающее: бронихальная астма средней тяжести, атопическая, употребляю фликсотид ежедневно. Поэтому любое снотворное не очень подойдет.
Принятый ответ
Здравствуйте, рекомендую Стрессовит по 1 капсуле на ночь курсом 3 недели, комплекс растительных экстрактов, витамина В6 и магния, обладающий мягким успокоительным действием. Содержит: Магния оксид, Пиридоксин (витамин В 6), экстракты растительные сухие Хмеля, Липы, Пустырника. Глицин в ротовую полость по 5 -6 таблеток в вечернее время рассасывать. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Добрый день.
В отношении сна,точнее его налаживания все достаточно сложно и лучше этим заниматься с сомнологом.
Нужно создать определенный ритуал и неукоснительно его соблюдать
Например:теплая ванна-травяной чай-полная темнота-отсутствие гаджетов
И можно пробовать мелатонин перед сном
Здравствуйте.
Из описания причина нарушения сна не ясна, рекомендую проведение полисомнографии - инструментального исследования сна, оценивающего стадии сна и пробуждения, дыхание, ЭКГ, насыщение крови кислородом, движения ног, и что происходит при пробуждении.
В настоящее время для улучшения сна - 2 таблетки глицина по 100 мг (рекомендую глицин от компании Биотики) рассосать перед сном.
Похожие вопросы по теме
- 25 Марта 202213 ответов
- 1 Марта 20229 ответов
- 7 Февраля 20225 ответов
- 23 Января 20221 ответ
- 17 Января 20221 ответ
- 21 Марта 20213 ответа
- 10 Июня 202019 ответов
- 25 Октября 201919 ответов
- 28 Июля 20199 ответов
- 19 Марта 201820 ответов