Суставная губа, нужна ли операция

После 3-х прямых ударов один за одним на соревнованиях вылетело и встало на место плечо. Почувствовал боль, обратился к врачу. Накануне вечером попробовал поставить руку в позу «бицепс спереди», вследствие чего вышла из сустава рука, после чего движением плеча я поставил самостоятельно на место. Травматолог наложил гипс на 4 недели и сказал, что операция конечно может понадобиться, но шансы на восстановление есть . Однако все вокруг делятся опытом, мол без операции никуда. А я занимаюсь в зале с большими весами и у меня есть страх, что вернуться в зал не выйдет очень долго или в принципе. Вопрос следующий: обязательна ли операция и какие признаки того, что она может не понадобиться? Смогу ли я вернуться в зал? Можно ли во время восстановления делать одну руку и ноги?