Как взять себя в руки? — вопрос №1727747

Здравствуйте, волноваться перед новым - это часть нашего человеческого умения, так мы устроены люди. Рада что муж верит в вас и ваши умения. Правильно понимаю что тревога только сейчас сильная, в целом вы спокойный человек?

Татьяна,Здравствуйте! Пока не начнете работать на новой работе,волнение будет присутствовать -это естественный процесс.Начнете работать и почувствуете,что и этот вид деятельности Вам по плечу-уйдут волнения и сомнения.Вы не то,что бы не верите в себя,Вы сомневаетесь.Чтобы снизить волнение применяйте ,на данном этапе,арифмации-У меня все получится,Я верю в себя,Я справлюсь! Повторяйте их себе до 10 раз в день.Арифмации работают на уровне подсознания,как самовнушение.Это поможет Вам на данном этапе привести свои мысли в порядок и немного успокоиться! Удачи Вам на новой работе!

Здравствуйте, Татьяна!
Вы уже были на собеседовании? Как всё прошло?
Вы пока ещё на собеседовании и всегда сможете отказаться, если захотите. Но Вы сами понимаете, что работа хорошая, поэтому полетели в Москву. На собеседовании Вы посмотрите, что Вам предложат, какие будут от Вас требования и обязанности, а уже после сделаете свой вывод.
В следующей ситуации, когда Вы почувствуете тревожное состояние, задайте себе вопрос: "О чём я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Всё, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове.
Отслеживайте свои страхи. Определите, что конкретно Вы боитесь и скажите себе: "Я боюсь...". Найдите в себе страхи (несколько). Далее проанализируйте, какие страхи реальные, а какие надуманные. Напишите страхи, которые у Вас возникают (заведите дневник) и распределите, какие страхи реальные, а какие надуманные.
Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Есть вариант утратить значимость события - будет собеседование и ладно, Вы никому ничего не должны на данный момент.