Раздражительность ,после 5 лет декрета — вопрос №1733446

Здравствуйте! А какой Ваш вопрос к специалистам?
Если Ваш вопрос о снижении интенсивности раздражения, то тут я вижу конфликт интересов и ценностей: в одной стороны хочется работать полный рабочий день и строить карьеру, а с другой - быть хорошей мамой и поддерживать чистоту.
А так как оба дела одновременно делать не получается, то возникает раздражение.
Что делать?
1. Составить список Ваших занятий в день по часам. То, чем Вы реально сейчас занимаетесь и из чего состоит Ваш день
2. Подумать, что можно делегировать из этого списка другим членам семьи
3. Составить новый список, который будет включать ограниченное количество дел, отдых и занятий для себя
Без этого раздражение никак не убрать
4. Принятие того факта, что идеальной чистоты дома не будет, так как Вы работаете и Вам необходим отдых. Ваше психологическое здоровье важнее чистоты