Колени хрустят и болят

Колени очень сильно хрустели,уже как 2 месяца побаливают и странные не приятные ощущения появились .Сделали снимок но ещё терапевт не смотрел. Когда долго сижу тогда и появляются эти не приятные ощущения. А вообще до этого был подвижный образ жизни хруст преследовал года 2 только вот последние месяца стали побаливать