Что вас беспокоит?
Срываюсь на ребенка и виню себя
Здравствуйте,помогите пожалуйста. У меня двойняшки,возраст 1 год и 5 месяцев. За это время я очень устала и морально и физически. Постоянные вскакивания ночью к детям. Бывает,что оба плохо спят,бывает кто-то один. Я чувствую моральное изтощение. Я ругаюсь,срываюсь и бывает обзываюсь на них,и ужасно виню себя,могу даже по попе дать. Ну я не оправдываю свое поведение,но я очень устала. Я хочу научится не срываться. Помогите мне пожалуйста. Возможности походить к психологу на консультации сейчас нет.
Здравствуйте, Юлия! Проблема в том, что Вы физически и морально истощены. Вам нужен отдых. Есть помощь, возможность оставлять деток на пару часов с кем-то? Вам надо выделять время и для себя любимой, побыть одной, прогуляться, сходить к подруге, в салон и т.п. Очень хорошо подойдёт и физическая разрядка (бассейн, йога, фитнес)
Похожие вопросы по теме
- 22 Марта 20201 ответ
- 5 Февраля 20201 ответ
- 11 Января 20205 ответов
- 4 Декабря 20192 ответа
- 4 Октября 20196 ответов
- 9 Февраля 20191 ответ
- 28 Января 20193 ответа
- 1 Января 201911 ответов
- 22 Ноября 201822 ответа
- 26 Апреля 201816 ответов