Что вас беспокоит?
Как успокоиться после операции
Добрый день!подскажите пожалуйста, я после операции коленного сустава,щас идёт реабилитация,из дома третий месяц не выхожу,скользко, тяжело организму,заснуть не могу каждую ночь,как успокоиться?спасибо
Хронический бронхит и гипертония
48 лет
16 Декабря 2023·Просмотров: 97·Светлана
Здравствуйте, Светлана! Понимамаю моральные силы истощены. Попробуйте прописать 10 положительных моментов ситуации или просто 10 фраз от самого худшего до самого хорошего по отношению к ситуации. Например, "можно отдохнуть", "почитать любимую книгу", "многие рано выходят в такую погоду на улицу, а мне можно подольше полежать в тепле"...
Включайте успокоительную медитацию для поднятия духа, смотрите позитивные фильмы, читайте книжки, займитесь хобби.
Ирина Владимировна, спасибо большое
Похожие вопросы по теме
- 3 Декабря 20192 ответа
- 15 Августа 202218 ответов
- 19 Мая 202310 ответов
- 8 Апреля 20256 ответов