Консультация психолога /

Как успокоиться после операции — вопрос №1757534

77 просмотров

Добрый день!подскажите пожалуйста, я после операции коленного сустава,щас идёт реабилитация,из дома третий месяц не выхожу,скользко, тяжело организму,заснуть не могу каждую ночь,как успокоиться?спасибо

Возраст: 48

Хронические болезни: Хронический бронхит и гипертония
Вопрос закрыт
Без вознаграждения

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Если Вы ищите хорошего психолога - перейдите на страницу консультаций по ссылке и получите исчерпывающий ответ по Вашей проблеме. Любой вопрос можно задать анонимно и без регистрации. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Психолог, Логопед
Здравствуйте, Светлана! Понимамаю моральные силы истощены. Попробуйте прописать 10 положительных моментов ситуации или просто 10 фраз от самого худшего до самого хорошего по отношению к ситуации. Например, "можно отдохнуть", "почитать любимую книгу", "многие рано выходят в такую погоду на улицу, а мне можно подольше полежать в тепле"...
Включайте успокоительную медитацию для поднятия духа, смотрите позитивные фильмы, читайте книжки, займитесь хобби.
Клиент
Ирина Владимировна, спасибо большое
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Ячмень или нет?
27 февраля 2019
Евгений, Оренбург
Вопрос закрыт
Температура странно себя ведёт
31 марта 2022
Юлия
Вопрос закрыт
СИНЕЮТ РУКИ
9 декабря 2022
Хибла, Москва
Вопрос закрыт
Смена смеси
30 апреля 2023
Анастасия
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Роза Абулфатовна Занозина
38 отзывов
Психолог
2000-2006, Нижегородский
Опыт работы: 18 лет
Ольга Анатольевна Бешляга
43 отзыва
Психолог
2009-2011гг. Восточноукра
Опыт работы: 11 лет
Никанор Васильевич Лавров
77 отзывов
Психолог, Психотерапевт
2002-2008, Военно-медицин
Опыт работы: 11 лет
Алина Николаевна  Котулева
17 отзывов
Психолог
2015-2021 Государственный
Опыт работы: 5 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Психологу Алина Котулева
Хороший , грамотный специалист . Рекомендую Консультация была полезной Хороший специалист
фотография пользователя
Психологу Оксана Плякина
Очень хорошее отношение Очень полезная. Оксана Александровна всё подробно и доступно ответила...
— Евгений, г. Череповец
фотография пользователя
Замечательное, лучшая рекомендация по ситуации Лучший отзыв на мой вопрос. Очень компетентный...
— Лилия