Что вас беспокоит?
Как успокоиться после операции
Добрый день!подскажите пожалуйста, я после операции коленного сустава,щас идёт реабилитация,из дома третий месяц не выхожу,скользко, тяжело организму,заснуть не могу каждую ночь,как успокоиться?спасибо
Хронический бронхит и гипертония
48 лет
17 Декабря 2023·Просмотров: 105·Светлана
Здравствуйте, Светлана! Понимамаю моральные силы истощены. Попробуйте прописать 10 положительных моментов ситуации или просто 10 фраз от самого худшего до самого хорошего по отношению к ситуации. Например, "можно отдохнуть", "почитать любимую книгу", "многие рано выходят в такую погоду на улицу, а мне можно подольше полежать в тепле"...
Включайте успокоительную медитацию для поднятия духа, смотрите позитивные фильмы, читайте книжки, займитесь хобби.
Ирина Владимировна, спасибо большое
Похожие вопросы по теме
- 24 Августа 202524 ответа
- 20 Декабря 20241 ответ
- 29 Июня 202410 ответов
- 19 Марта 202412 ответов
- 30 Января 20242 ответа
- 13 Января 20242 ответа
- 1 Ноября 20235 ответов
- 9 Декабря 202212 ответов
- 31 Марта 20226 ответов
- 14 Декабря 20192 ответа