Игровая и алкогольная зависимость

Здравствуйте.Подскажите пожалуйста как выбраться из сложной ситуации.На протяжении нескольких лет я увлекался азартными играми на деньги(онлайн казино,ставки на спорт) и алкоголем по несколько раз на неделю.С каждым годом количество употребляемого алкоголя и увлечения азартными играми вырастало(в плане алкоголя слабоалкогольные напитки полностью заменились водкой,а плане ставок - выросли проигранные суммы) ,что на данный момент не употребляя алкоголь я ощущаю дискомфорт физический и психологический,и то же самое со ставками на спорт.И самое плохое что кроме плохого самочувствия эти зависимости,особенно игровая,забирают у меня почти все деньги.А в последнее время для того чтобы продолжать подпитывать свою потребность в игре и алкоголе начал набирать займов у микрофинансовых организаций.Мне 26 лет,и я не знаю что мне делать.Алкоголь и ставки полностью убили интерес в жизни к чему-либо,и кроме зависимости к ним,попутно добавляют уже и задолженностей.И я не могу никак совладать собой