Климакс в 37 лет? Что делать?

Здравствуйте. Стоит ВМС Мирена уже 5 лет. В ноябре подошло время ее вынимать. Но пока ещё никак не дойду до гинеколога. В том году сдавала анализы на гормоны на фоне мирены. Результаты прикладываю. Результатов УЗИ нет. Естественно тогда начиталась, что у меня уже глубокий климакс. Врач тогда сказала, что если рожать не думаешь то и нечего переживать. По ночам присутствует потливость иногда. Не могу сказать что мне жарко или душно становится, просто могу проснуться утром и голова сырая. Не часто, но бывает. Раздражительность, вспыльчивость, но я всегда была такой и больше связываю с миреной. Эти летом поправилась, кг на 6. Связываю со стрессом осенью прошлого года. Иногда побаливает грудь как перед месячными, бывают мажущие выделения, но не всегда и не каждый месяц. И прям самую малость, замечаю только на туалетной бумаге. Так было с самого начала установки спирали. Но я как то не готова ещё к климаксу морально, не хочу стареть и все такое ((( неужели это оно?((( Действительно ли по анализам это он? Как его отодвинуть? Помочь организму..читала что фитоэстрогены можно принимать? Каким курсом? Какие ещё может витаминки нужно..помогите, пожалуйста .