Повышение веса у антидепрессантов

Диагноз f41.2. Мне прописали миртразапин на ночь и вортиоксетин. 1/4 миртразапина на ночь от бессонницы. И 1/2 вортиоксетина и на повышение. Скорее всего, скоро оставлю один антидепр (наверное, вортеоксетин). Но у обоих в полочках повышение веса. Как можно это отрегулировать? При этом я не могу следить за весом, спортом заниматься, и убирать побочки так самостоятельно, могу заставлять утром максимум пройтись, чтобы BDNF повысить чуть чуть.