Мышечно-тонический синдром

3 месяца назад был очень сильный остеохондроз шеи и груди.Пролечилась нпвс, мидокалм, комбилипен 7 дней, аппликатор Кузнецова.Стало лучше, боли ушли, но вся правая сторона мышщ от шеи и до поясницы в ужасном тонусе, отечность, ощущения жжения и покалывания особенно в области лопаток к ребрам, немеют пальцы мизинец и безимянный на правой руке.В голову иногда отдает справа, появился хруст лопаток сильнейший.Утром делаю растяжку, аппликатор по вечерам, немного облегсает.Невролог поставила мышечно-тонический синдром и сказала что мне нужно лечить голову,нервы(хотя человек я спокойный, только мнительная немного,расстраиваюсь иногда) назначила дилакса 2р. в день,мидокалм 3 р. в день, комбилипен через день все 10 дней.,Грандаксин до 1 месяца.(принимать его не смогла, повышается эмоциональность и голова болит),все остальное пью. Делаю массажи, вроде полегче, но долго на ногах не могу находится,начинают мышцы лопаток болеть. Снизилось качество жизни, хочу вернуться в тренажёрный зал, но незнаю можно ли и когда пройдет этот ужас.Есть свежий МРТ всего позвоночника хотелось бы услышать Ваше мнение.