Усталость, отсутствие сил

Добрый день. После небольших тренировок (отжимания, турник, брусья) становлюсь агрессивным, могу накричать на близких. А самое худшее упадок сил на следующий день, и отсутствие настроения и желания работать. Я бы не назвал это перетренированностью, потому что я года два назад получил серьёзный вывих с переломом, а до этого регулярно нагружал себя серьёзными весами, однако с тех пор в принципе перестал заниматься спортом. Я знаю, что такое перетренированность. А в данный момент я бы назвал это физкультурой, то есть тренировка где-то 15-20 минут и это хватает, чтобы себя плохо чувствовать. Мне 39 лет, АИТ (125 Эутирокс) анализы в норме ТТГ 3.5. Вес 100 кг.