Что вас беспокоит?
Часто переживаю
Часто испытываю неуверенность в себе и переживаю за всё и за всех. Не знаю как я вообще живу, мне тяжело, я вспыльчив, а потом жалею, что вспылил, но уже ничего не вернуть. Ничего не вернуть, а люди уже не знаю, что и подумали. Такое ощущение что только каждый и ждёт чтобы я был недостойным, когда всегда стараюсь быть достойным и хорошим человеком
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Григорий , в чем состоит ваш вопрос? Похоже , у вас много внутриличностных переживаний. Вы пробовали работать с психологом ?
Ирина Вячеславовна, нет не пробывал. Мне просто возможно плохо и я не знаю с кем могу поговорить. Чувствую постоянно себя некомфортно. Чувствую постоянно, что меня что-то гнетёт, только сам не понимаю почему, какие то мелочи, а потом не могу выйти из стресса
Начните работу с психологом очно или онлайн, вам это действительно необходимо.
Принятый ответ
Здравствуйте, вам необходимо работать с тревогой и самооценкой. Начать стоит с работы с психотерапевтом по методике кпт. Из препаратов рассмотреть атаракс для начала. Обратитесь к книготерапии- Мэтью Маккей «самооценка», Сью Хэлдфилд « обрети уверенность в себе», Мелания Феннел «как повысить самооценку».
Екатерина Дмитриевна, спасибо буду читать книгу
Принятый ответ
Здравствуйте!
То что вы описываете действительно внутриличностные переживания, в таком случае рекомендована работа с психотерапевтом. Попробуйте, можно найти специалиста онлайн.
Принятый ответ
Добрый вечер! Для вас будет очень эффективна психотерапия! В вашем случае я все же искала бы специалиста, по книгам пока рано работать, и подготрвьтесь хотя бы к 8 сессиям морально и материально, чтобы увидеть результат. Пока можно и книги почитать, конечно.
Похожие вопросы по теме
- 5 Мая 20182 ответа
- 22 Июля 20227 ответов
- 6 Октября 20236 ответов
- 19 Июля 20245 ответов