Раз в месяц воспаляются лимфоузлы подмышками

Здравствуйте! Периодически, 1-2 раза в месяц, у меня небольшое воспаление лимфоузлов подмышками. Иногда это один узелок, иногда несколько сразу под обеими подмышками. Диаметр воспаленных узлов не превышает 5-6 мм, при пике воспаления наблюдается покраснение, напоминающее прыщ на лице. Обычно воспаление проходит само через 7-10 дней. Во время этого периода могу испытывать легкое недомогание, субфебрильную температуру и тяжесть в голове. Месяц назад прошел полное обследование в инфекционной больнице, включая анализы на вирусы и инфекции, люмбальную пункцию, МРТ головы, и сдачу мокроты. Ни один из анализов не выявил вирусов или инфекций, за исключением остаточного вируса герпеса от ветрянки и антител к одному из штаммов коронавируса. После перенесенного 1,5 года назад COVID-19 у меня увеличился подчелюстной лимфоузел справа до 1 см в диаметре, но не воспалялся и не болел. Пункция данного узла не выявила проблем. УЗИ щитовидной железы также не выявило проблем. Провожу много времени в сидячем положении, в жизни бывают стрессовые ситуации. Хотелось бы, пожалуйста, услышать Ваше мнение и рекомендации. Возможно, есть советы по упражнениям для стимуляции лимфатической системы, а также относительно трав и биологически активных добавок. Я задумываюсь, в каком направлении двигаться, чтобы облегчить это состояние. Посещение терапевта в прошлом году не привело к конкретным решениям, поэтому обращаюсь к вам за советами и возможными направлениями действий. Благодарю за внимание к моей проблеме и надеюсь на Ваши ценные рекомендации.