Подобрать колаген

Мне 41 год при я хожу к остеопату по показаниям. У меня начал болеть сустав в левой руке , остеопат сказал что появилось скрежение в суставе и нужно начать принимать колаген ( хочеться натуральный быстроусваяемый эффективный без вредных добавок). У меня ребёнок 2 х годовалый ночью кормлю грудью. Какой колаген посоветуете ?( аллергии нет не у меня не у ребенка)