Сильно устают глаза после работы — вопрос №1856489

Здравствуйте!
В январе отметил, что сильно начали уставать глаза. Основные симптомы: сухость, жжение, повышенное глазное давление (чувствую, как сжимает правый глаз, уже много лет периодически появляется эта проблема), и светочувствительность добавилась.

Работаю проектировщиком, за монитором само собой. Активно работаю последние 7 лет, до этого 5 лет учился, тоже была нагрузка на глаза большая. Но в целом, до января 24 года проблема была, если актуальна, то только периодически, редко. Болели глаза, когда учился, в 2011-2012 годах. Когда вышел на работу, в 2016 году. И вот сейчас. В целом, в промежутках между этими датами, глаза не болели и не беспокоили. Гулял много, глаза естественно расслаблялись, досуг был разнообразный.

Сейчас же, связываю боль в глазах с тем, что сильно повысилась нагрузка в связи с тем, что к основной работе добавился еще ремонт дома, последние полтора года его делаю. На работе смотрю в монитор, дома в стену при отделочных работах, либо концентрация на работе с инструментом, еще запыленность постоянная, пыль в глаза попадает.

Активных работ осталось на пару месяцев, сейчас стараюсь возвращаться к естественному режиму: больше гулять, делать разминку для глаз снова стал. Для увлажнения глаз использую капли Натрия Гиалуронат 0,18% (еще в университете офтальмолог назначал, так и пользуюсь периодически).

Заболеваний, как генетических, так и приобретенных никогда не было, травм тоже. Все плановые осмотры проходил без проблем. В целом на зрение, до этого, никогда не жаловался.

С недавних пор ношу корректирующие очки для дали, т.к. стало трудно фокусироваться на средний и дальний планы, особенно в сумерках. В очках чувствую себя комфортно.

Можно ли еще что-то предпринять? Например, комплексы витаминов для зрения никогда не принимал, никаких не знаю. Каплями пользовался только увлажняющими, другими нигогда не пользовался (расширяющими зрачок и др.).

Возраст: 30