Сильная сонливость — вопрос №1856534

Здравствуйте!
С января 24-года начала мучить сильная сонливость, прям сносящая с ног. Т.к. был уже опыт сонливости от лекарств (у меня полиноз с 5-ти лет, и сонливость от антигистаминов была неоднократно, пока не подобрали подходящий препарат), я сразу же пробежался по списку лекарств, которые сейчас принимаю: Ингалятор (Будесонид + Формотерол 160 мкг+4.5 мкг/доза) профилактически 2 раза в день, по назначению пульмонолога; витамин D3 5000 МЕ раз в день; цинк 25 мг раз в день; тамсулозин 0,4 мг по назначению уролога. Когда сон немного портится от стресса, то на ночь принимаю 1 табл. мелатонина 3 мг и таблетку комплекса трав успокоительного, типа ново-пассита (но это бывает редко, 1-2 раза в неделю).
В целом, вроде ни в одном препарате, кроме снотворного, нет побочного действия в виде сонливости. Снотворное я принимаю редко, а когда сонливость проявилась, то я не принимал его уже несколько недель.
По режиму жизнедеятельности. Режим сна я соблюдаю практически стабильно, сплю на хорошем матрасе. Но стресса и напряжения много, т.к. последние 1,5 года помимо основной работы делаю еще дома ремонт. При этом стараюсь отдыхать 1-2 раза в будни (в т.ч. ложусь пораньше в 20-21 часов), и на выходных отсыпаюсь до победного.
Умственной работы очень много. Я работаю проектировщиком, плюс много обучаюсь, особенно с ноября по сегодняшний день.

Депрессии в данный момент нет, медикаментозное лечение и терапию проходил в 21-ом году, хорошо помогло. Но с паническими атаками живу последние 3 года, стараюсь с ними работать, иногда не очень хорошо, иногда их нет. Но критический период преодолен. В данный момент относительно панических атак чувствую себя стабильно.
Переломных моментов, типа сильных болезней и потрясений в недавнем времени не было.
Переход к сонливости заметил с декабря на январь, как только вышел на работу, на 3-4 день, 11-12 января. Декабрь был прям тяжелый, я до выходных прям с трудом дотянул. Сонливость если и была, но естественная (от усталости, стресса и пр.), которую не замечаешь. На новогодних выходных я отсыпался до победного практически все дни: 3-5 и 7-8 января. У меня был план хорошо отдохнуть, поэтому я почти не работал. За компьютером ни одного дня не работал, ремонт поделал совсем немного, символически, не перетруждался.

Что предпринять не знаю. Стараюсь спать больше, отдыхать, гулять снова стал больше, витамины принимаю. Сонливость такая, что трудно сосредоточится на работе, поэтому спрашиваю совета.

Возраст: 30