Все время голодная — вопрос №1287217

Question

Все время голодная — вопрос №1287217

Мария, Москва

381 просмотр

23 февраля 2023

Здравствуйте. Мне 26 лет, рост 165, вес 54. Я уже очень давно питаюсь более менее здоровой пищей , почти никогда не ем жареное, ем овощи, крупы, яйца и т.д, сладкое ем , но нечасто, могу съесть раз в неделю конфетку. Но уже продолжительное время меня беспокоит постоянный голод, вот допустим я сейчас поела два яйца, авокадо, хлеб и в итоге все равно через 5-10 минут словно ничего не ела, будто в животе урчит и жуткий голод и так постоянно , а ещё слабость сильная , но у меня был дефицит железа , может слабость от этого . Помогите , пожалуйста , что делать с этим?

Возраст: 26

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

слабость

сонливость

голод

На сервисе СпросиВрача доступна консультация эндокринолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация эндокринолога

6 ответов врачей

Пожаловаться

Максимова Ульяна Леонидовна, 23 февраля 2023

Детский эндокринолог

Здравствуй, сдайте ттг, т4 св, ат к тпо, Вит д, сахар из Вены и гликированный гемоглобин .
Консультацию гастроэнтеролога брали?

Пожаловаться

Мария, 23 февраля 2023

Клиент

Ульяна, Здравствуйте, нет, не была у гастроэнтеролога

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Максимова Ульяна Леонидовна, 23 февраля 2023

Детский эндокринолог

Тогда дослайте анализы и консультация гастроэнтеролога. Плюс сдайте кал на гельминты и биохимию крови ( Аль, аст, билирубин , мочевина, креатини, общ белок, хс, тг, лпнп, лпвп).

Пожаловаться

Эминова Анара Замир-кызы, 23 февраля 2023

Врач УЗД, Эндокринолог

Здравствуйте, соблюдаете питьевой режим?
Сдавали какие либо анализы? Какие-то хронические заболевания жкт есть?

Пожаловаться

Мария, 23 февраля 2023

Клиент

Анара, честно говоря, воды я пью не много, не чувствую сильной потребности, анализы давно очень сдавала.проблем с жкт нет насколько мнп известно во всяком случае

Пожаловаться

Челидзе Софико Бежановна, 23 февраля 2023

Эндокринолог, Врач УЗД

Здравствуйте, Мария!

Скажите препараты железа принимали после выявления дефицита? Во время чувства голода в глазах не темнеет, в озноб не бросает?

Пожаловаться

Мария, 23 февраля 2023

Клиент

Софико Бежановна, да, принимала, но это было давно, сейчас снова состояние, как было тогда, тоже слабость и нет энергии, у меня ещё дефицит витамина д , уровень был 13 при последней сдачи анализа , озноб и потемнения в глазах нет, только слабость и урчание в животе

Пожаловаться

Челидзе Софико Бежановна, 23 февраля 2023

Эндокринолог, Врач УЗД

Вам обязательно необходимо пересдать эти показатели если прошло более 3 месяцев со сдачи.

Если показатель витамина Д более 30 , то принимать проф дозировку аквадетрим/вигантол по 4 капли(2000ме) ежедневно

Если показатель витамина Д от 20 до 29 ,то аквадетрим/вигантол по 14 капель (7000 МЕ) утром с едой 1 раз в сутки в течении 4 недель, далее проф доза 2000 МЕ.

Если показатель витамина Д менее 20,то аквадетрим/вигантол по 14 капель (7000 МЕ) утром с едой 1 раз в сутки в течении 8 недель, далее проф доза 2000 МЕ.

Если Ферритин низкий (менее 40), необходимо начать приём препарата железа Ферретаб /феррум лек/сидерал по 1 капсуле 1 раз в сутки 4 недели, далее контроль ферритина. Разделить временным промежутком не менее 2 часа приём препарата железа с поливитаминами, магнием, кальцием, кофе, молочкой.

По описанию похоже на патологию ЖКТ. Необходима консультация гастроэнтеролога

Пожаловаться

Юмашева Дарья Валерьевна, 23 февраля 2023

Эндокринолог

Здравствуйте
Обычно чувство голода связано с железодефицитом
Проверьте ферритин, норма не ниже 45

+ вит д, норма 30-60

Так де необходимо расширить ваш рацион питания , внести больше сложных углеводов чтобы дольше оставалось чувство насыщения

Сделать узи органов брюшной полости, биохимию крови и консультация гастроэнтеролога в плановом порядке

Пожаловаться

Фадеева Светлана Михайловна, 24 февраля 2023

Эндокринолог, Врач УЗД

Добрый день!
Проверьте правильно ли вы питаетесь?
3 основных приема пищи (завтрак, обед, ужин) и 2 перекуса (второй завтрак, полдник или за 2 ч до сна). В основной прием пищи заполните вашу тарелку на ½ - овощами, богатыми клетчаткой, ¼ - белками и ¼ медленноусвояемыми углеводами.
В рационе должны обязательно присутствовать медленноусвояемые углеводы в каждый прием пищи: цельнозерновые крупы или макароны из твердых сортов, или картофель, или бобовые, или фрукты, или хлеб/несладкая выпечка.
Б/Ж/У = 48/36/194 г (углеводы указаны без учета овощей)
Также принимайте препараты железа (если у вас снижен запас железа) - ферретаб 1 капс в день - 2 мес, под контролем ферритина (целевой уровень выше 45 нг/мл).
Принимайте вит.Д - вигантол 4 капли (2000МЕ) 1 раз в день длительно
Если данная коррекция не поможет - обратитесь к гастроэнтерологу.

Пожаловаться

Шитикова Марина Сергеевна, 24 февраля 2023

Эндокринолог

Здравствуйте, любые дефициты могут вызывать чувство голода,т.к. организм чего то не хватает, но он не знает чего. Сдайте кровь на ферритин это показатель запасов железа в организме, если он ниже 45, то это может вызывать чувство голода. Витамин Д, глюкоза и гормоны щитовидной железы ТТГ, св.Т4 нужно сдать анализы и исключить дефициты.
По поводу кушать, чтобы было чувство насыщения нужно что бы в тарелке было 1/2 овощи это грубая клетчатка , 1/4 мясо или рыба это белок, 1/4 это углеводы картошка, крупы, макароны, рис. Пища всасыввется длительно за счёт белка и овощей и длительно сохраняется чувство насыщения.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Корона вирус, что делать если появились тошнота и рвота

3 ответа

10 октября 2021

Wladimir, Копейск

Вопрос закрыт

Температура без симптомов по вечерам

2 ответа

27 февраля 2023

Алина

Вопрос закрыт

Пониженный инсулин в крови.

6 ответов

11 мая 2023

Лариса

Вопрос закрыт

Сонливость, слабость

5 ответов

18 февраля 2024

Андрей

Вопрос закрыт

Низкий ферритин и гипотериоз

3 ответа

9 января

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Челидзе Софико Бежановна, 23 февраля 2023 · Accepted Answer · 2023-02-23T22:00:46+03:00

По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса. Так вы сможете добрать необходимое количество калорий ,что бы не чувствовать голод. Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л .