Что вас беспокоит?
Грыжи в поясничном отделе
После родов прошло 4 года. Ужасно стала болеть спина после тренировок. После любых, боль до слез, невозможно ходить, пробовала и стрейтчинг и йогу и просто тренировки в зале. Не могу ничего делать. Боль невыносимая. Неужели, кроме бассейна теперь ничего нельзя? Какое вообще есть лечение грыж?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Грыжа действительно умеренных размеров, еще присутствует антеспондилолистез, поэтому болевой синдром у Вас и присутствует.
Здесь необходима профилактика дальнейшего ухудшения рентгенологической картины, обычно показаны плавание, йога тоже не запрещена, просто не все упражнения можно, также необходимо делать ежедневную гимнастику для позвоночника, периодически проходить курс массажа, можно физиолечение.
Марина Алексеевна, где можно найти упражнения, которые разрешены именно мне? Пытаюсь нарушить верхний отдел позвоночника на тренировке, все равно на следующий день ужасно болела поясница.
Лучше, чем врач ЛФК упражнения от болей в пояснице никто не покажет и не посоветует, поэтому была бы нужна его консультация, конечно.
По опыту могу посоветовать видео доктора ЛФК, упражнения, которые, как правило эффективны для многих
https://youtu.be/w7Eb_mkFcTQ?si=9YPaQnPr3eJD0XXb
Принятый ответ
Здравствуйте. Вам нужно взять индивидуальную консультацию реабилитолога в спец центре , кто непосредственно занимается разработкой программ тренировок с заболеваниями позвоночника. Вы так себя измучаете самостоятельным поиском нужных упражнений .
Принятый ответ
Здравствуйте. Протрузия и грыжа средних размеров, на корешки не давят. А боль возникает в спине или в ноги отдаёт?
Маргарита Алексеевна, и в спине и в ноги.
Если в ноги отдали, значит все таки корешки сдавливаются, модно сделать блокаду с дипроспаном, и можно добавлять ЛФК, сначала со специалистом, потом самостоятельно.
Маргарита Алексеевна, спасибо. Блокаду боюсь. Планирую беременность
Блокада никак не повлияет на планирование беременности, страшного ничего неизвестно, делается она около позвоночника, то есть спиной мозг никак не заденется.
Похожие вопросы по теме
- 26 Марта 20171 ответ
- 22 Сентября 20172 ответа
- 11 Декабря 20171 ответ