Низкий ферритин

Сейчас жалобы: недомогание, сильно тянет ноги, мошки перед глазами постоянно. Иногда звенит в ушах и раза два в месяц бессонница. Высокий пульс 80-90. Были роды 06.06.2023, сразу после родов гемоглобин был 76, поэтому в июле 2023 ставила две капельницы Феринжект. Менструальный цикл восстановился. Сейчас сдала анализ крови (прикрепила), по которому видно, что ферритин низкий. Моя комплектация: худенькая, при росте 170 вес 55кг; продолжается лактация. Как поднять ферритин? Можно ли ставить ещё одну капельницу Феринжект или будет перебор, так как гемоглобин 142. Есть таблетки Мальтофер, но ими наверно долго поднимать и у меня иногда болит желудок.