Прилипло в горле

Поела сушёные рыбные полочки и прилипло видимо в горле, кашля нет, дышу нормально как обычно. Чем можно вытащить или протолкнуть чтобы она ушла. Я уже и воду пила, чем то из еды проталкивала а в итоге ничего не получается. Дискомфорт в горле, даже не могу лежать