Вентральная грыжа

Здравствуйте! Прошло больше года, а точнее 1год и 5 месяцев, после операции вентральной грыжи в области пупка. Была полостная операция по методу Мейо. Сетку не устанавливали. До сих пор боюсь любых нагрузок- спорт, тяжёлые сумки и т.д. Мой муж любит поднимать меня за ,,подмышки,,. Ноги у меня висят, я напрягаю пресс. После таких шуток в животе дискомфорт и кожа вокруг шва при касании неприятные ощущения. Боюсь, не появится ли снова вентральная грыжа ? Не лопнет ли что-нибудь снаружи или внутри? Извините, но очень страшно, переживаю...