Главная
Вопросы
Консультация диетолога
Вопрос №1886918

Что вас беспокоит?

Какие препараты для похудения лучше.?

Хочу уточнить есть ли разница между Орлистатом,Листатой,Ксеникалом Пью орлистат и кроме газообразования ничего нет,ни побочки,и вес стоит ,3 нед.уже. Препараты центрального действия пить не хочу,т к.принимаю антидепрессанты.,с них и поправилась на 10 кг. Ещё тянет к сладкому,особенно вечером,это беда

Принимаю эутирокс 100 мг.
42 года
10 Февраля 2024·Просмотров: 989·Татьяна, Москва

Здравствуйте, разницы нет.
Действующее вещество- орлистат, он препятствует усвоению жиров.
Если вы жирную.пищу не едите, он и не работает.

Здравствуйте!
Какой у Вас рост и вес?
ТТГ какой?
Орлистат, Ксеникал, Листата они из одной группы, механизм действия одинаков.
Тянет к сладкому, когда в рационе не хватает сложных углеводов.
Придерживайтесь методу Гарвардской тарелки( полное описание можете посмотреть в интернете), расширяйте физическую активность.

Подход нужен комплексный, питание, вода, физ.активность


Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно.

По поводу тяги- проверяйте оак, ферритин, витамин Д.
Пиколинат хрома 200 мкг 3 раза в день.

Надежда Яковлевна, хром пью но по инструкции 20 кап в день.А 3 раза не много?

Надежда Яковлевна, оак норма,вчера сдала.

200-250 мкг - это профилактическая дозировка.
Если есть тяга - можно изначально хотя бы 2 недели повышенную дозировку, восполняющую.

Надежда Яковлевна, во время еды?

Принятый ответ

во время еды

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.