Что вас беспокоит?
Вес стоит на месте
Доброго времени суток! После родов вес стоит в мертвой точке: диеты, спорт, интервальное голодание - все это не помогает. Да даже, если кушать нормально, все равно вес неизменен. Я родила 3 месяца назад, до беременности. Вес уходил с легкостью, а вот теперь проблема. В беременность огромная прибавка: 34 кг. Сейчас мой вес 90кг при 170см. Убрать все хочется и поскорее, но руки опускаются, когда весы не опускаются😅 Фото анализов прикладываю, посоветуйте, пожалуйста, что делать и как быть?🙏🏼
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, продолжайте питаться правильно, по методу Гарвардской тарелки, калорийность рациона снижайте за счет быстроусвояемых углеводов и жиров.
Повышайте физическую активность.
Есть инсулинорезистентность, она следствие лишнего веса, уйдёт он, уйдёт и она.
При инсулинорезистентности вес первые несколько месяцев будет скинуть сложнее, нужно терпение, потом пойдет более быстрое снижение.
Остальные анализы в норме.
Можно рассмотреть прием препаратов для снижения веса. вы не на гв?
Александра Александровна, здравствуйте! Молоко пропало, когда малышу был месяц, так что мы на ИВ. А можно поподробнее расписать про Тарелку? Я не слышала о таком
Питаетесь так в основные приемы пищи.
Диаметр тарелки 20-22см:
-1/2 овощи и фрукты- как источники клетчатки,
- 1/4 источники белка (нежирные сорта мяса и рыбы, яйца, молочные продукты с низким содержанием жира и без добавления сахара)
-1/4- источники медленноусвояемых углеводов (макароны твердых сортов пшеницы, бурый рис, гречка, булгур, хлеб серый или из ц/з муки)
Фото-примеры тарелок можно посмотреть в интернете для наглядности.
Ограничьте полностью: сладкие напитки, продукты с большим добавлением сахара, хлебобулочные и кондитерские изделия, снеки, конфеты , печенья и т.д
быстроусвояемые углеводы в основном очень калорийны и не несут никакой пищевой ценности.
Александра Александровна, спасибо большое! А о каких препаратах Вы говорили? Что можно использовать вместе с диетой из медикаментов?
Принятый ответ
Есть три препарата:
1.орлистат - (работает в кишечнике, блокирует всасывание жиров) - противопоказан при холестазе, желчекаменной болезни, при диареях.
2. сибутрамин - (действует через нервную систему, снижение аппетита через головной мозг) - нельзя при неконтролируемой гипертензии, сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, при приеме антидепрессантов, нейролептиков, снотворных
3. лираглутид (он очень дорогой).
Можно выбрать из первых двух, смотрите какой больше вам подходит
Александра Александровна, спасибо большое за ответ!
Здравствуйте. Инсулин и индекс нома повышены из за лишнего веса. Для снижения веса соблюдайте низкокалорийную диету и увеличивайте физическую активность
Можно принимать орлистат 60 мг 3 раза в день или сибутрамин 10 мг утром если нет заболеваний сердца или саксенда, энлигрия
Но если кормите грудью их нельзя принимать
Ленар Равилович, здравствуйте! Данные припарка в можно приобрести без рецепта?
Ленар Равилович, есть препарат «Пекалинат хрома», можно ли его принимать? Есть ли какие-то доказательные свойства его?
Принятый ответ
сибутрамин, саксенда, энлигрия рецептурные, для орлистат не нужен рецепт. Хром может снижать тягу к сладкому, официально не зарегистрирован как препарат для похудения
Ленар Равилович, благодарю ☺️
Добрый день
У вас с большой долей вероятности высокий пролактин.Он замедляет обмен и не дает худеть
Так будет полгода в среднем
И сдайте ферритин с витамином Д и восполните их
Елена Борисовна, здравствуйте! А искусственно нельзя нормализовать пролактин? И как восполняется ферритин?
Анализы доздала на пролактин, Лептин, ферритин
Принятый ответ
Пролактин искусственно снизить можно.Но не нужно в послеродовом периоде
Ферритин восполняется препаратами железа
Похожие вопросы по теме
- 5 Сентября 201924 ответа
- 7 Апреля 20211 ответ
- 15 Июля 202135 ответов
- 4 Февраля 20228 ответов