Пробиотики на постоянной основе после аппендэктомии — вопрос №1901204

Здравствуйте! В 96 году вырезали аппендицит (в 11 лет). Примерно до 22 лет ничего не беспокоило с кишечником. Потом начались небольшие проблемы, связанные с повышенным газообразованием, избавляясь от которых путем соблюдения диеты: выяснила на какие продукты и в каком количестве реагирует кишечник ( цельное молоко, кисломолочка в больших количествах, яблоки, бобовые, виноград), плюс стараюсь соблюдать режим кишечника таким образом, чтобы стул был утром( пью натощак воду,иногда приходится несколько кружек), иначе на весь день гарантировано неприятное бурление в животе. Поняла что я как заложник своего кишечника, если утром проспала и не выполнила все манипуляции, то на работе будет некомфортно.
Недавно наткнулась на статью,что аппендикс важен для формирования микрофлоры кишечника и после его удаления есть смысл пить пробиотики. Но какие и в каком количестве и курсами или постоянно не могу найти информацию. Имеет ли это смысл в моем случае? Спасибо

Возраст: 38