Как не засыпать днем?

как не прилягу на диван - постоянно засыпаю, как не засыпать днем? тупо не ложиться, чтобы ночью вырубило потом? да и когда сажусь и облакачиваюсь на спинку, тоже начинает в сон тянуть. вообщем, мой организм везде найдет способ поспать сплю вроде достаточно 6-8 часов