Что вас беспокоит?
Проблемы с питанием
Есть лишний вес. Понимаю головой, как нужно бороться,но наедаю ещё больше вредного. Будто умышленно себя порчу. Понимаю, что дело, наверное, не в еде. Помогите понять, в чем тогда. Не чувствую себя красивой, от этого дурею ещё больше. Ем
Здравствуйте, Женя! Если портите себя умышленно, нет никаких физиологических причин лишнему весу - это попытка заесть свои эмоции, неприятие себя. Для начала установите режим питания 3 раза в день и старайтесь не есть уличную еду, не питаться перекусами. Подумайте, чем можно заменить еду, если Вы физиологически сыты, какие Ваши эмоции заглушаются едой, чем заменить можно. Например, хобби, чтение книги, прогулка, йога, просто порисовать....
Женя, здравствуйте!
Возможно есть какая-то душевная боль, которую получается «заткнуть» только большим количеством еды. «Я некрасивая» и я не могу это выдержать.
Часто бывает, что головой мы все знаем как и что делать (например, как похудеть), но не делаем, откладываем….
А подумайте, что произойдет, когда похудеете и станете красивой, как изменится Ваша жизнь, что Вы будете делать? Что Вам стройной и красивой придется делать? Сможете с этим справиться? Почему Вы себя в эту жизнь не пускаете?
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 15:4218 ответов
- Вчера в 10:5428 ответов
- Вчера в 10:161 ответ
- Вчера в 05:526 ответов
- Вчера в 00:586 ответов
- 9 Октября 27 ответов
- 9 Октября 38 ответов
- 8 Октября 2 ответа
- 8 Октября 23 ответа
- 8 Октября 13 ответов