Не могу прийти в себя после расставания — вопрос №1933805

Пожалуйста! И помните что вы справитесь обязательно!

Добрый день, Алсу!
То, что мужчина таскал Вас, толкам - это недопустимо. Дочь всё видела - это тоже недопустимо. Вы должны жить в безопасности и не бояться.
Мужчина может измениться, если начнёт работать над собой с наркологом, психотерапевтом, психологом, посещать группы анонимных алкоголиков. То есть будет меняться поступками. На данный момент мужчина не меняется, все 6 лет он такой, какой он есть, делайте выводы. Подумайте о себе!
Вы ушли от отношений, в которых Вам было плохо. Возможно, бывший мужчина думал, что Вы не сможете без него. А Вы смогли!
Вы уже сейчас понимаете, что Вы не хотите такие же отношения. Вы смогли уйти от мужчины, от тех отношений, которые Вас не устраивали. Важно проанализировать и понять, что было в Ваших предыдущих отношениях. Этот анализ также нужен для того, чтобы в следующих отношениях Вы не столкнулись с тем же самым.
Важно не позволять себе в настоящих отношениях, чтобы Вас оскорбляли, что-то запрещали. Вам нужно повышать уверенность в себе, работать над своей самооценкой, чтобы не бояться обидеть, потерять партнера, если Вас что-то не устраивает в отношениях. Обозначьте для себя, что для Вас приемлемо в отношениях, а что нет и тоже самое говорите партнёру. Все мужчины разные, Вы хотите отношений, хотите встретить свою любовь — это нормально. Никто не заставляет Вас сразу вступать в отношения, общайтесь с мужчиной, узнавайте друг друга, гуляйте, проводите время вместе, а уже после Вы определите для себя, подходит Вам мужчина или нет, готовы ли Вы к отношениям с ним или нет. Смотрите на поступки мужчины, на то, как он ведет себя с Вами, сразу проводите личные границы, говорите, как можно с Вами поступать, что для Вас приемлемо в отношениях, а что точно нет. Не умалчивайте, если Вас что-то не устраивает, т.к. проблема не решится сама собой, важно ее решить, проговорить с мужчиной «здесь и сейчас». Если мужчина захочет с Вами отношений, он будет согласен общаться с Вами и узнавать Вас, как личность. Если он будет не готов — делайте выводы о мужчине. Не страшно остаться одной, сложнее быть с тем, кто Вам не подходит.
Повышайте уверенность в себе. Неуверенность в себе проявляется не только на словах, но и в манере поведения, жестах, мимике. Как только Вы сможете стать увереннее, люди начнут это чувствовать и Вас их мнение, критика уже не будут так волновать. Если Вы будете уверенны в себе, Вы сможете отстаивать свою точку зрения и при обвинении сможете отстаивать свои границы. У Вас высокие требования к себе, Вы ищите недостатки, хотя на деле, все выглядит совершенно по-другому, Вы смотрите на всю ситуации через свое восприятие, а люди могут и не догадываться что Вы в чем-то не уверенны на данный момент.
Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать все, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.
Не забывайте радовать себя. Купите себе в цветочном магазине розу, купите себе красивую кружку, кофточку, статуэтку, т.е. то, что Вас будет радовать.
Начните общаться с новыми людьми, с подругами, с мужчинами, посещайте лекции, семинары, мастер-классы. Проводите время с дочкой!

Здравствуйте ! Плохо и будет какое-то время, живя с таким человеком Вы впали в очень сильную созависимость с ним, которая просто так не отпустит. Но Вам нужно держать и не возвращаться, это тоже самое, что бросать курить, например. Нужно собрать волю в кулак и отказаться от восстановления отношений какие бы мысли ни возникали.Старайтесь заниматься собой, своим развитием, отвлекайтесь от мыслей о мужчине. Зависимость формируется даже физическая, поэтому рецидивы еще будут, нужно преодолевать каждый. В идеале Вам также нужна психотерапия, чтобы прийти в нормальное состояние.