Как пережить расставание. — вопрос №2847174

Здравствуйте, Юлия, примите мою поддержку...Вы пережили развод, после начали отношения, так робко и осторожно подошли к ним, но, были тревожные звоночки, которые показывали то, что что-то идёт не так...то, что он не был в отношениях (34 года, нет семьи, детей и т.д.), что начал уходить в молчание, что Вы плохо себя чувствовали в отношениях...и в итоге всё пришло к разрыву. Он и не был готов к отношениям и причина не в Вас - не потому что Вы сделали что-то не так...нет, он такой человек. Но, сейчас Вам важно собрать себя по кусочкам - отпустить его, попрощаться с ним внутри себя эмоционально. Выстроить якоря в своей жизни, на которые Вы будете опираться ВНЕ зависимости от мужчины в Вашей жизни - когда он появится, то Вы всё равно будете опираться на них - это то, что Вам важно, например - работа, общение, хобби, свои интересы, время на себя и т.д. т.е, то, что для Вас важно. Также, важно вынести и опыт из этих отношений - увидеть то, где Вы не услышали себя, не доверились, учиться отделять и свои сомнения от реальности и видеть мужчину перед собой,а не свои страхи и не свои ожидания, поработать над образом мужчины в своей жизни.

Здравствуйте Юлия!
Находясь в отношениях, мы не только вместе проживаем различные события, но и строим планы. У нас появляется общее пространство с партнёром, как физическое, так и эмоциональное. После расставания на месте этого пространства образуется пустота. . Разрыв становится сильнейшим стрессом, сравнимым с утратой. Наш мозг пытается получить ответы на вопросы: «Почему это произошло?», «Что со мной не так?», «Как все исправить?». Чаще всего, эти переживания становятся цикличными
Такие мысли повышают тревожность, истощают нервную систему и заставляют нас страдать. Нужно прожить пять стадий смирения с потерей: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Исцеление — это процесс, а не моментальное явление. И от боли здесь никуда не деться. Ее необходимо выплеснуть из себя, иначе она может отравлять жизнь годами. Для этого можно использовать технику письма. Когда мы пишем о стрессовых событиях в эмоциональной форме, мы можем менять наш образ мышления, освобождаться от «отравляющего» действия некоторых воспоминаний, которые мешают позитивно смотреть в будущее. Возьмите листок с ручкой и выпишите все, что было не высказано партнёру, все свои мысли о нем, переживаниями, мыслями, обидами, страданиями. Затем можно это письмо сжечь.

Не стоит завалиться в депрессию, Юля.
Это был роман или, как определили вы - отношения. Не хочу их обесценивать, но так бывает и стоит относиться к этому, как эпизоду и не терять самоуважение.
Вы, вероятно, искали человека чтобы залечить рану в душе после развода. Он - чего-то другого. Ваши ожидания были основательнее, поэтому и потеря горше. Это был момент отдыха в вашей не простой, но самостоятельной жизни. Наверное, это стоит ценить.
Удачи.

Добрый вечер.
Знаете пословицу, расставание это маленькая смерть. Умирает любовь, умирают планы на будущее. Расставание пробивается также как и утрата. Сейчас для вас очень сложный период, любая утрата состоит из этапов, и каждый нужно пройти. В среднем горевание длится 6-12 месяцев. Отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Важно не застрять на каком-то одном. Если нужно возьмите онлайн сессию с психологом чтобы было легче. У любой медали есть две стороны. Подумайте о том, что ваш роман принес вам хорошего, с чем вы дальше пойдете по жизни? Возможно с ним вы залечили какие-то свои раны, и он с вами свои, а дальше каждый открыт для встречи своей настоящей любви, ведь настоящая любовь это когда любят оба. Зачем вам мужчина, ко опыт вас не любит.

Здравствуйте! Переживание расставания это всегда трудный процесс, особенно после тяжелого развода. Прежде всего, дайте себе время на восстановление. Позвольте чувствам, которые вы испытываете, быть естественными, будь то грусть, тревога или сожаление, это нормальная реакция. Обратите внимание на свои эмоции и постарайтесь не винить себя. Оцените, что вы испытали в отношениях, и какие уроки из них можно извлечь. Важно научиться отпускать, чтобы освободить место для новых возможностей. Займитесь своими увлечениями и хобби, общайтесь с близкими, они могут стать поддержкой в этот непростой период. Не стесняйтесь обращаться за помощью к психологу, если вам трудно справиться самостоятельно. Сосредоточьтесь на своих детях, они также нуждаются в вашем внимании и любви. Направьте свою энергию на создание положительной атмосферы вокруг себя. Время лечит, и, со временем, вы сможете вернуться к активной жизни и находить радость в каждом дне.

Здравствуйте!
Вы уже проходили этот путь! Это тяжело, но вы знаете как себе помочь и реабилитировать себя.
Вероятно, с этим человеком у вас сработал эффект новизны + он закрывал ваше одиночество , отсюда вы так привязались к нему эмоционально.

Сейчас очень важно понять, что он вам давал такого , что вы за него держитесь эмоционально?
Это и будет ответ. И когда вы это найдете , важно научиться закрывать эту потребность самостоятельно, тогда эти мысли вас отпустят.
В любом случае , очень важно сейчас сосредоточиться на себе , на хобби, знакомствах и тд.

Юлия, здравствуйте!

Конечно, очень жаль, что все вышло вот так скоротечно, без каких-либо перспектив на будущее, без надежд, которые вы все же несмело, но в глубине души питали. Вас можно понять: человеку нужен человек. Потребность любить и быть любимым у нас базовая, мы с ней рождаемся, и нам всем хочется надежного человека рядом,с которым лучше, чем одному. Этого хотят и мужчины, и женщины. Женщина вообще, чаще всего хочет эмоциональной близости, привязывается душой. скажем так, хочет тепла, понимания и отношений, которые не закончатся через полгода. Вам вероятно, и в браке не хватало именно дружбы, интимности отношений, интереса к себе, увлеченности вами. И вот мужчина вам это на какой т период, пока сам был во власти эмоций, гормонального подъема вам дал.
Он вероятно, и не думал о каких то долгосрочных отношениях, а когда вы ему озвучили: "зачем я тебе с двумя детьми", он понял, что вы стали заглядывать в грядущее и строить на него планы, поэтому и стал дистанцироваться, чтобы не давать вам повода так думать.
Для него ваше общение было лишь увлечением, к сожалению.Но хорошо, что он не стал водить вас за нос, не стал ить в уши воду и сказал, как есть, не обманывая, оставив вас в состоянии пустоты.
Вы ни в чем не виноваты, не персонализируйте, пожалуйста. Он был предельно честным - он не смог вас полюбить, и поверьте, это зависело не от вас. Чувства рождаются в человеке, это не вы себя как-то не так повели, это он не смог увидеть в вас что-то большее, чем просто мимолетная связь, чем просто страсть, это в нем не возникло ощущения, что вы его человек и он хочет идти с вами дальше, в нем не возникло того чувства безмятежности и счастья рядом с вами, которые связывают людей надолго и дети тут совершенно не при чем.
И мы не властны над чужими чувствами, что бы мы не делали, заставить полюбить себя нельзя, так что не бичуйте себя.

>> Не смотря на тяжелый период, я смогла взять себя в руки и начать жить заново, смогла опять радоваться жизни>>
Дайте себе время, и вот эта ваша цитата вновь вас будет характеризовать как феникса способного восстать из пепла. Время, наверное, еще прошло мало с момента разрыва, поэтому конечно, поболит.