Как вылечить сколиоз?

Здравствуйте. Я девушка. И у меня такая проблема. Мне не нравится своя осанка. Сходила на рентген. Рентген показал: в 3-ех проекциях определяется S-образный сколиоз с основной дугой в пояснично-грудном отделе в 2* с торсией позвонков в 25*. Физиологический кифоз сглажен. Высота и структура позвонков не изменена. Определяется переходный L6. Мне 20 лет. Стараюсь заниматься физическими упражнениями, йогой. Хочу узнать все ли так плохо, как показал рентген. Лечится ли это. Есть ещё сутулость не большая. Лопатки торчат. Как это исправить. Может я упражнения не правильно делаю. Стараюсь делаю, а результата нет. Но и с такой осанкой жить не хочется, комплексы появляются. Посоветуйте что нибудь как вылечить позвоночник, исправить осанку. Заранее большое спасибо за ответ.