Яичный белок и желток

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, у меня обнаружена аллергия / непереносимость на яичный белок и желток, исходя из моих анализов на: 1. Аллерген f245 - яйцо куриное, IgE - результат: <0.10 МЕ/мл, отсутствует или неопределённый уровень 2. Аллерген f245 - яйцо куриное, IgG - результат: >200.00 мг/л, очень высокий 3. Аллерген f1 - яичный белок, IgE - результат: 0.10 МЕ/мл, клинически не значимый 4. Аллерген f1 - яичный белок, IgG - результат: 69.98 мг/л, высокий 5. Аллерген f75 - яичный желток, IgE - результат: 0 МЕ/мл, клинически не значимый 6. Аллерген f75 - яичный желток, IgG - результат: >200.00 мг/л, очень высокий Врач-терапевт на консультации также указал на мою аллергию и непереносимость на яичный белок и желток. Хотелось бы узнать, есть ли какая - то разумность в употреблении яиц? Или всё-таки их лучше заменить на другие полезные продукты, чтобы предостеречь себя от опасных последствий?