Расшифровка анализов и рекомендации — вопрос №1967734

Question

Расшифровка анализов и рекомендации — вопрос №1967734

Анна

150 просмотров

13 марта 2024

Добрый день. Подскажите пожалуйста, есть отклонения по кортизолу. Куда обращаться дальше? Какие можно сдать дополнительно анализы или что проверить? Состояние встал-устал. Сон плохой, иногда 3-4 часа в сутки

Возраст: 36

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

кортизол

анализы

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Вы можете задать свой вопрос и получить 03 онлайн консультацию врача быстро, просто и без регистрации. Мгновенный ответ в режиме онлайн!

Онлайн консультация врача

3 ответа врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Прокомментировать анализы и принимаемые препараты

6 ответов

16 марта 2021

Александра

Вопрос закрыт

Расшифровка анализов - Фемофлор 16

1 ответ

19 октября 2021

Ксения

Вопрос закрыт

Анализы, что это может быть

5 ответов

6 сентября 2023

Виктория

Вопрос закрыт

Слабость, сонливость, что может быть

5 ответов

1 марта 2024

Екатерина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Бородина Юлия Михайловна, 13 марта 2024 · Accepted Answer · 2024-03-13T11:46:29+03:00

Здравствуйте, Анна! Повышение уровня кортизола у Вас может быть связано с нарушенным режимом сна(продолжительность его должна быть 7-8 часов). Уровень этого гормона снижает темный шоколад, бананы, кисломолочная продукция, зеленый чай, подключите всё это к своему рациону.
Поменьше стресса, по возможности.
Также не забывайте соблюдать питьевой режим. (30 мл воды на 1 кг массы тела).
Так Вы улучшите состояние организма и уровень гормона нормализуется.

Покаместова Анна Игоревна, 13 марта 2024 · Accepted Answer · 2024-03-13T11:50:53+03:00

Анна , кортизол -это гормон стресса. Следует наладить режим дня, труда и отдыха , побольше быть на свежем воздухе , стараться избегать по возможности стрессов, баловать себя массажем , йога, пилатес , любая приятная активность , хобби, соблюдайте питьевой режим, ешьте побольше овощей , фруктов , горький шоколад. Повышение кортизола не большое. Все должно прийти в норму. И будьте здоровы!

Абдуллаева Тарлан Ильхам кызы, 13 марта 2024 · Accepted Answer · 2024-03-13T12:32:28+03:00

Пожаловаться

Абдуллаева Тарлан Ильхам кызы, 13 марта 2024

Врач КДЛ

Здравствуйте, рекомендую для улучшения сна и снижения кортизола добавки 5НТР и ГАБА (гамма-аминомасляная кислота). Можно купить на любом маркетплейса. По 1 капс каждого за 30-40 минут до сна , можно пить 2-3 месяца.

Принятый ответ