Частое мочеиспускание

Здравствуйте! В понедельник была в бассейне, сидела в джакузи. Извиняюсь за подробности, находясь в нём, не много воды мне попало во влагалище. Выходя из него почувствовала сильное желание сходить в туалет. Спустя время (минут 30) пришла домой и только дома сходила в туалет. И началось.. постоянные 15-20 минутные походы, хотя понедельник с утра все было прекрасно! Ощущение не полного опорожнения мочевого пузыря, но без боли и рези! Ощущаю лишь еле заметный дискомфорт, как при месячных. И то иногда. Чувствую как покалывания внутри. Ночью в туалет не встаю совсем. Заметила, что в положении стоя, при ходьбе, неприятные ощущения усиливаются. Когда сижу или лежу они проходят, иногда совсем. При прыжках просто нестерпимое желание пойти по маленькому. Очень давно в юности был цистит со всеми симптомами. Тут же такого нет, просто хочется часто по маленькому и есть ощущение что ни все. С подобными ситауциями сталкиваюсь ни раз уже. В 2021 и 2022 г. было то же самое. Проходила УЗИ почек и мочевого пузыря, вела дневник мочеиспускания, сдавала общ. анализ мочи и анализ по Ничипоренко,остаточную мочу смотрели- все без патологии! Прохожу гениколога каждый год- мазок на флору, ПЦР, кольпоскопия, УЗИ- это в норме, единственное после родов есть опущение матки 1 ст. и иногда при беге и чихании лёгкое недержание. Примерно 2 раза в год повторяется эта ситуация. Уролог предположил гиперактивный мочевой пузырь. Но выписала только Канефрон и упражнения Кегеля. Честно, не думаю что Канефрон мне помог, все как то постепенно прошло само. Завтра иду снова сдавать анализ мочи и запишусь ко врачу. Просто пока хочется услышать несколько других мнений. Как от этого избавиться? Очень нервирует это состояние уже!