Прописали Омегу 3 по 1200

Добрый день, прописали пить омегу 3 по 1200мг. Что пить и как лучше? Не могу понять, т.к. например эвалар капсула 1000мг написано, но в ней 350г ПНЖК Омеги 3. Вообще первоначально прописали именно солар. Если пить омегу 3 от солар, то как и по сколько? Совсем запуталась в граммовке