Что вас беспокоит?
Бессонница 4 дня
Добрый день! Уважаемые врачи. У меня с понедельника началась бессонница. Понервничала, плюс событие в Мск которое было недавно потрясло. Ложусь спать и мозг просто не отключается, учащенное сердцебиение в этот момент. Видимо переживаю, что опять не усну и все по новой. С понедельника пью фенибут. ТО пол таблетки, то целую, запариваю мелису ночью. Вчера вместо фенибута на ночь выпила персен ночь, не помог вообще. Атаракс пить не хочу и что-то из этой серии. Уже была такая бессонница ранее, фенибут хорошо помог. Сейчас почему-то нет такого эфекта. Что можно принять? Мелаксен есть, но в прошлый раз не уснула от него...
Здравствуйте! Пройдите тест по ссылке результат прикрепите https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lt7n5jvocs194046978
Вероятнее у вас тревожное расстройство. Эффективно лечение будет препаратами из группы сиозс . Плюс когнитивно -поведенческая терапия . К психотерапевту обращались ?
Алена Алексеевна, депрессия 7 тревога 8
Алена Алексеевна, Была один раз. Особо не выслушали, только таблетки какие-то выписали и все... Я не хочу пичкать себя таблетками, знаю, что это временный эффект
Я вас поняла .пробуйте немедикаментозную терапию : ограничить просмотр тв, снизить экранное время телефона , гаджетов , больше прогулок на свежем воздухе, ванны седативные перед сном с магниевой солью . Сбалансированное питание , положительные эмоции быстро восстановят вас .
Алена Алексеевна, надеюсь, но нет сил ни работать, ни что-либо делать. Фенибут на ночь одну таблетку, и мелиссу можно запаривать? Не слишком ли много седативных? Еще магний б6 пью, 2 таблетки в день
Алена Алексеевна, а еще у меня работа, за компьютером, очень напряженная...
Одна таблетка 250 мг не навредит . Можно увеличить до 2 р в день фенибут
Алена Алексеевна, сегодня пила половинку утро, в 6-30 уснула, в 09.00 встала, на работу. Тогда выпью еще половинку днем и на ночь целую. Так можно? И мелису запарю, чтобы уж наверняка))
Принятый ответ
Можно) восстанавливайтесь !
Похожие вопросы по теме
- 30 Марта 202218 ответов
- 23 Декабря 20212 ответа
- 14 Мая 202110 ответов
- 6 Февраля 202119 ответов
- 1 Февраля 202115 ответов
- 1 Января 202116 ответов
- 17 Мая 202011 ответов
- 10 Мая 20201 ответ
- 15 Октября 20195 ответов
- 2 Октября 20198 ответов