Главная
Вопросы
Консультация сомнолога
Вопрос №2011889

Что вас беспокоит?

Детский режим

Добрый день! Дочке через 8 дней 10 месяцев. Бодроствует по 3 часа, дальше не всегда выдерживает, капризничает. Хочу сбросить 3-ий сон, так как плохо на него укладывается и очень поздно ложится (около 17.30-18.20) но не могу не укладывать - не выдерживает до ночного, капризничает. Третий сон до сих пор есть, так как встает очень рано в 5.30-6.30. Первый сон через 3-3,5 часа - от 40 минут до 1 ч 10 мин. Второй сон через 3 часа - от 40 минут до 1 ч 40 мин. Третий сон через 3 часа минут 30-40. На ночь в 20.40-22.00. Очень рано на ночь укладывать не могу, неудобно нам всем. Подскажите, как подкорректировать режим, чтобы стало 2 длинных сна и более поздний подъем утром (хотя бы в 6.30-7.00)?

Нет
26 лет
30 Марта 2024·Просмотров: 90·Эльвира

Принятый ответ

Эльвира, здравствуйте,

Посмотрите в интернете есть ресурс "Спи, малыш", они есть в телеграмме. Там очень хорошо описывают что нужно делать и есть консультации.

Исходя из моего понимания, в 10 месяцев еще рано для двух снов ребенку. Это первое.

Второе. Обычно рано ребенок встает при наличии мешающих факторов (со стороны быта - шум, светло, не комфортное место или здоровья) и когда он не высыпается.

Условно, если вы его укладываете в 22.00, он не высыпается, у него накапливается усталость и от переизбытка кортизола, он встает еще раньше. В Европе ,да и у нас те, кто выстраивают режим исходя из его биоритмов, практикуют раннее укладывание которое помогает скорректировать сон. Это уход в вечерний сон с 19.00-20.30.

Принятый ответ

Здравствуйте, Эльвира!
В среднем, у вас норма и сна, и бодрствования.
Ребенок, конечно же, может еще нуждаться в 3 сне, пусть он будет коротким не страшно.
До года нет необходимости в четком режиме, ребенок сам себе его определит, вы же только подгоняйте время для комфортного отхода на ночь и утренний подъем для вашей семьи.
Плюс, смена погоды, прикорма, зубы, тоже свое делают.
Пока нет смысла в вынужденной коррекции если ребенок при этом хорошо себя чувствует.
Не волнуйтесь! Будьте здоровы!

Принятый ответ

Здравствуйте Эльвира! В таком возрасте организм малыша сам определяет когда ему необходим сон, по поводу ночного сна постарайтесь всë таки укладывать своего ребёнка немного пораньше что бы нормализовать его ночной сон

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.