Гипертония или нет?

Добрый день! Прошу дать рекомендации. У меня тревожный характер. Когда начинаю измерять давление после длительного перерыва, либо у врача, то всегда всплеск адреналина. АД порядка 160-180/90-100 с чсс под 120. Где то через час-два отпускает и цифры возвращаются в пределы 130/75 с чсс 70. Я решил вести дневник замеров и купил к электронному еще механический тонометр (оба показывают одинкаковые цифры АД). Делаю замеры 3 недели. АД утром всегда в диапазоне 120-125/70-75/чсс65, вечером 125-135/75-80/чсс70 (2 раза было 145/90/73). Делал дополнительно дневные замеры 1-2 раза каждый день в разных условиях и в состоянии стресса и после физ нагрузок. АД как правило в норме, но было раз 8 за эти 3 недели 160-170/85-95. Такие цифры были всегда после эмоц или физ нагруки, либо было очень плохое самочувствие. При таких цифрах чсс всегда 100-120. Постепенно цифры приходили в норму. За эти 3 недели замеров я заметил зкономерность, как мне кажется. Примерно каждые 7 дней у меня АД поднимается до 160-170/90-95/чсс100-120 и я принмал под язык бисопролол 2,5. В течение часа все цифры приходили в норму 125-130/75-80/чсс70. После этой таблетки АД всю неделю в норме и через 6-7 дней такая же ситуация. Последний раз было вчера, плохое самочувствие, головная боль АД 170/85/100. Час терпел, потом положил под язык бисопролол, он не успел еще рассосаться как я замерил АД, показал 140/85/85, через 10 мин 135/80/80. Не думаю, что бисопролол успел подействовать, скорее когда принял препарат и успокоился тем, что спас себя и цифры пошли вниз. У меня вопрос такой - это начало гипертонии или может она уже есть? Я же получается раз в неделю пью препарат для понижения АД. Может ли бисопролол 2,5 мг раз в неделю держать АД в норме и через 6-7 дней снова требуется его принять? И можно ли вот так принимать его ситуационно раз в неделю? Или может перетерпеть и АД само придет в норму? Или все таки надо начать какой то каждодневный прием лекарств? Терапевт предлагает мне пить лизиноприл 2 раза в день по 10 мг пожизненно. Но у нее у меня всегда АД высокий, прихожу домой всегда норма. Ну и замеры за 3 недели показывают, что как будто АД в пределах нормы. ОАК БАК в норме. ЭКГ в норме. Глазное дно в норме. УЗДГ БЦА ТКР нач.признаки атеросклероза. МРТ мозга, есть единичные участки глиоза 0,2-0,25. После ковида у меня были скачки АД несколько раз приезжала скорая и сбивала мне давление уколом или лекарствами (после вызова скорой всегда ночью было ужасное самочувствие, гул в ушах).