Экстрасистолия

Здравствуйте. 33 года, женщина, детей нет. Более 11 лет сидячая и не совсем спокойная работа. Последние пару лет беспокоит экстрасистолия. Она то есть, то нет. В один день может быть по несколько раз, в другие дни - может не быть вообще. Сердце то спотыкается, то, наоборот, замирает, когда на долю секунды автоматически задерживается дыхание, чувство, что что-то нехорошее в груди. В такие моменты охватывает чувство страха, паники, жара, слабости и что все плохо. Может проявляться и в состоянии покоя, и при нагрузках. Последние 2-3 недели начала ходить каждый день пешком по 5-7 км (ранее ничем не занималась регулярно), даже во время прогулки может быть экстрасистолия. Я - человек очень сердобольный и переживательный. В апреле 2023 умерла кошка (домашний любимец), была сильнейшая истерика. До сих пор вспоминаю и плачу (возможно, это усиливает экстрасистолию). 4 раза делала Холтер (ничего плохого не находили, только с каждым разом увеличивалось число экстрасистол, самое большое было около 320), неоднократно сдавала кровь, гормоны, Узи сердца, ЭКГ - вновь ничего плохого не находили). Прописывали Фенибут и Аллапинин, их пока не пила, все боюсь. Вопрос - насколько серьезны такие экстрасистолы, что еще можно сделать/сдать, что порекомендуете? Спасибо.