Эктирпация

Здравствуйте, мне два месяца назад удалили матку с шейкой и яичники, в выписке написано месяц половой и физический покой, сколько кг. можно поднимать после двух месяцев операции? Уже поднимала оклол двух кг. и переживаю что бы не опустились органы мочевой или влагалище.